DAS UNIVERSELLE TRAININGSKONZEPT
Weshalb gibt es BIKE-FIT-Medaillentraining?
Die Entwicklung begann, da es einen großen Bedarf an einer fundierten Fahrtechnikausbildung in allen Altersklassen gab. Wie in den meisten Sportarten ist es auch beim Radfahren sinnvoll, eine strukturierte Anleitung zum korrekten Fahren anzubieten, damit das Fahrradadfahren in jeder Situation sowohl im Straßenverkehr als auch beim Sport souverän mit Sicherheit und Spaß gelingen kann. Man stelle sich das Fußballspielen ohne Dribbeln, Passen und Annehmen vor. Das Spiel würde nie in Gang kommen. Beim Golf gib es eine „Platzreife“, ohne die das Spielen auf den meisten Golfplätzen nicht erlaubt ist. Beim Autofahren, Segeln und anderen Fahrzeugen gibt es Führerscheine, die sich inhaltlich nicht nur auf die Verkehrsregeln beziehen, sondern gezielt die Fertigkeiten im Umgang mit den Fahrzeugen behandeln und mittels Prüfung bestätigen.
Nun gib es mit der Einführung des BIKE-FIT-Medaillentrainings seit 2016 definierte Fahrtechnikanforderungen zum Radfahren in unterschiedlichen Situationen, welche in vier Niveaustufen bestätigt werden können: SafeRider-Medaille, Bronze-Medaille, Silber-Medaille und Gold-Medaille. Diese Vorgehensweise ist dem Schwimmunterricht ähnlich, der mit seinen Abzeichen und ebenfalls für eine hohe Motivation bei allen Teilnehmenden sorgt, und zwar unabhängig vom Alter.
Der Fahrradführerschein “BIKE-FIT-Fahrtechnik”
Segler haben ihn, Autofahrer haben ihn und Piloten haben ihn auch. Jetzt gib es einen modernen Führerschein auch für alle Radfahrer*innen!
Für viele Fahrzeuge und in vielen Sportarten gibt es Führerscheine und Technikprüfungen, damit die Sicherheit und der Spaß der Nutzer*innen gewährleistet werden kann. Das Radfahren wird in Deutschland bisher nicht überall gezielt und systematisch geschult, obwohl wir uns im Zeitalter der Verkehrswende befinden und sich offenkundig viele Menschen die Veränderung der Mobilitätsgewohnheiten wünschen.
Jedes Haus benötigt ein gutes Fundament. Dies sorgt für langjährige Freude und dauerhafte Haltbarkeit. Das stabilste Fundament für das Radfahren bildet nun das umfassende Fahrtechniktraining des BIKE-FIT-Fahrradführerscheins.
Wir haben in den vergangenen Jahren das BIKE-FIT-Medaillentraining für das sportliche Radfahren weiterentwickelt, um umfassende und strukturierte Schulungsmöglichkeiten für alle Radfahrer*innen unabhängig vom Fahrradtyp und der Einsatzart anbieten zu können. Der BIKE-FIT-Fahrradführerschein bestätigt zum einen die elementaren Kenntnisse über die aktuelle Technik der Fahrräder einschließlich der Besonderheiten von E-Bikes und Pedelecs sowie maßgeblich das erforderliche fahrerische Können, um die üblichen Herausforderungen im Straßenverkehr souverän meistern zu können. Durch das routinierte Anwenden aller 10 BIKE-FIT-Basisfertigkeiten macht das Radfahren mit Sicherheit noch mehr Spaß. Mehr Fahrfreude führt zur stärkeren Nutzung von Fahrrädern, und dies ist genau das Ziel des BIKE-FIT-Trainings.
Der BIKE-FIT-Fahrradführerschein behandelt die folgenden elementaren Inhalte und bestätigt am Schluss der Ausbildungsserie den Teilnehmenden ihre erlernten Kenntnisse und Fertigkeiten:
–> der richtige Bike-Check
–> die richtige Einstellung aller Komponenten
–> das erforderliche Balancegefühl
–> die sicherheitsrelevante Beweglichkeit
–> die richtige Kurventechnik
–> die richtige Bremstechnik
–> die richtige Fahrtechnik bei Hindernissen wie Bordsteinen und Bahnschienen
–> situationsangepasstes Fahren
Für wen ist Bike-Fit-Training geeignet?
Bike-Fit-Training ist ein Trainingskonzept für alle – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Die Trainingsinhalte berücksichtigen die Bedürfnisse von Alltagsradfahrer*innen genau so wie die Anforderungsprofile von Radsportler*innen.
Die Teilnahme am Bike-Fit-Training ist für alle Altersklassen ab circa fünf Jahren geeignet. Als Voraussetzung sollte das Fahrradfahren ohne Stützräder beherrscht werden. Auch nach vielen Jahren der Fahrpraxis ist es sinnvoll, die essentiellen Fertigkeiten aufzufrischen oder zu optimieren. Wie bei jedem Profisportler macht auch hier die Übung den Meister und verhilft durch abwechslungsreiches Training zu mehr Sicherheit beim Radfahren.
Die Vermittlung der elementaren Fertigkeiten bildet die Grundlage für alle darauffolgenden Spezialisierungen mit fortgeschrittenen Anforderungen wie zum Beispiel beim aktuell sehr beliebten E-Bike-Fahren in der Stadt oder beim Enduro Mountain-Biking auf fahrtechnisch sehr anspruchsvollen Downhill-Strecken.
Wie profitieren die Teilnehmer*innen vom BIKE-FIT-Medaillentraining?
In der heutigen Zeit können Kinder, Jugendliche und Erwachsende besonders von den Sport- und Bewegungskonzepten profitieren, welche niedrigschwellig sind, einen hohen Aufforderungscharakter haben und schnell den Spaß bei der Ausübung vermitteln. Durch die Definition von altersgerechten Anforderungsprofilen auf den unterschiedlichen Medaillenniveaus bietet das BIKE-FIT-Konzept große Anreize zur Verbesserung der eigenen Fahrtechnik und Kondition.
In neuartiger Weise kombiniert das Konzept die bewährten Radsporttrainingskonzepte des Bund Deutscher Radfahrer mit den etablierten Bewegungsförderungskonzepten des Sportunterrichts sowie den Ausbildungsinhalten des Verkehrsschulunterrichts zur Radfahrsicherheit in Grund- und Oberschulen und kann dadurch einen deutlichen Beitrag zur Mobilitätswende leisten. Das intensive Üben der essentiellen Fahrtechniken erleichtert und verbessert das Fahren in anspruchsvollen Situationen sowohl im Straßenverkehr als auch im Radsport maßgeblich.
TRAININGSINHALTE
Das BIKE-FIT-Konzept beinhaltet das systematische Training sämtlicher Fahrtechniken, die für das sichere Radfahren mit Alltagsfahrrädern und mit modernen Sporträdern in den typischen Einsatzbereichen erforderlich sind. Dazu gehören die nachfolgend aufgeführten Fertigkeiten:
Diese Basisfertigkeiten sollten alle Radfahrer*innen sicher beherrschen
KURVEN FAHREN
BREMSEN
BALANCIEREN
BEWEGLICHKEIT
HINDERNISSE ÜBERWINDEN
BERGAUF UND BERGAB FAHREN
FAHREN IM GELÄNDE
SITUATIONSANGEPASSTES FAHREN
DAS BIKE-FIT-MEDAILLENPROGRAMM
Die Durchführung des BIKE-FIT-TRAININGS zielt gleichzeitig auf die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten sowie auf die Steigerung der körperlichen Fitness ab. Durch das systematische Training wird die Fahrsicherheit mit dem Fahrrad maximiert. Sowohl für die Trainingsteilnehmer*innen als auch die ausgebildeten BIKE-FIT-Fahrradcoaches können die Lernerfolge einfacher und schneller erzielt werden, wenn die Ausbildungsinhalte der BIKE-FIT-Trainings leicht verständlich und klar strukturiert sind. Aus diesem Grund wurde ein umfassender Katalog mit den elemantaren Fertigkeiten für alle Altersklassen definiert, welcher als Referenz die Basis sämtlicher BIKE-FIT-Trainings darstellt. Weiterhin dienen die definierten Anforderungsprofile zur einfachen und pragmatischen Überprüfung der erreichten Lernziele und werden für entsprechende Abschlussprüfungen der Medaillentrainings auf den Stufen “Bronze”, “Silber” und “Gold” genutzt.
Impressionen
Fotos von Trainings, Ausbildungsveranstaltungen und Wettbewerben